理想的腹部时间及其好处

必须始终监测您孩子的成长和发育是否与他的年龄相符。为了刺激您孩子的成长和发育，其中之一是在玩耍时趴着或趴在他的肚子上。那么，什么时候做俯卧撑的理想时间呢？

对于理想的时间，您可以尽早为您的孩子做俯卧撑。通常，趴着时间从 2-3 个月大的婴儿开始，因为在这个年龄段，您孩子的颈部肌肉已经很强壮了。即使根据博士。 Ria Yoanita，St. Hospital 的 SpA。 Carolus，虽然新生儿还没有强壮的颈部肌肉，但还是建议新生儿做俯卧时间，注意几件事，保证俯卧时间是安全的。

“实际上仍然建议新生儿趴着睡，前提是他们必须在父母的监督下，因为鼻子闭合可能会导致婴儿猝死综合症的风险。”博士说。里亚。

在趴着的时候，父母不应该疏忽注意这些活动，尤其是对新生儿。这是因为新生儿不能自动控制他们的脖子。所以怕是鼻子和眼睛都闭上了，小家伙的脖子都抬不起来了。因此，它可能导致婴儿猝死综合症（SIDS）。

虽然没有确切的时间做多长时间的俯卧撑。但是，您可以每天 30 分钟，让您的孩子趴着大约 2 到 3 次。趴着的时间对宝宝来说并不容易，在趴着的时候可能你的小宝宝会不喜欢它。

但是不要放弃，让你的孩子习惯这个姿势，父母可以从短时间或短时间开始，循序渐进。父母在肚子疼的时候优先考虑孩子的舒适是很重要的。营造一种愉快的氛围，不要强迫他阻止你的孩子大惊小怪。

“我们建议尽早以及需要多长时间，只要新生儿保持眼睛和鼻子闭上很重要，我们建议尽可能经常这样做，”博士解释说。里亚。

小孩子趴着的好处

如果孩子很少俯卧，其影响可能会显示运动发育延迟。此外，过于频繁地仰卧位会引发颅骨异常。这就是为什么建议趴着做的原因，这对小孩子有很多好处。 Ria 博士解释说，趴着的时间不仅会增加父母与婴儿之间的联系，还会影响颈部发育并刺激运动技能。以下是不容错过的俯卧时间的各种好处：

帮助肌肉发育

当宝宝趴着时，他会受到刺激，更好地控制颈部和头部的运动。因为新生儿有斜颈或婴儿颈部肌肉紧绷，使婴儿难以转身的情况。随着趴着时间，能够放松颈部肌肉。

刺激粗大运动

宝宝颈部和上背部肌肉的力量对后续的发展如翻滚、坐、爬、走都有很大的影响。此外，它还可以训练手部协调能力以及身体其他部位之间的协调能力。

避开讨厌的头

正如开头所说，如果过于频繁，婴儿的头骨会变成扁平或扁平的头部（斜头畸形）。斜头畸形是婴儿的头部在背部略微平坦的情况。 Peyang 头不会影响您小家伙的大脑发育。

安全收腹时间指南

肚子时间在家里很容易而且便宜。父母只需简单地铺上毯子、软床垫或平床垫，让小宝宝趴在他的肚子上。 Ria 博士还建议采用安全的俯卧时间姿势，即俯卧时将宝宝放在腹部、胸部或膝盖上。

“婴儿可以放在母亲或父亲的肚子上，而不是放在床垫上，因为除了上述好处之外，与母亲和父亲的皮肤与皮肤之间的联系会增加，这也有助于支持最佳生长和发育，”博士解释说。 .里亚。

不要忘记，确保肚子时间区域干净，并给您的孩子他们最喜欢的玩具。随行的父母可以盯着小孩的脸。邀请你的小家伙交流并邀请他玩。您可以时不时地送一个玩具，鼓励您的孩子去拿它。如果你的孩子看起来不舒服，你可以改变他的位置或阻止他。(Aq/MKK)